статии

Протеинова диета: меню за седмицата, таблица на съдържанието на протеини в храните, плюсове и минуси, разрешени и забранени храни, прегледи и резултати, противопоказания.

Как да отслабнете за една седмица с 10 килограма или повече? Реалистично ли е или трябва да си поставя по-малки цели? Събрахме полезни ръководства за хранене и упражнения, за да ви помогнем да отслабнете.

Любимата диета е начин за отслабване, който ви позволява да свалите от 5 до 10 килограма за няколко дни.

Диета с елда за отслабване за 3, 7 и 14 дни, нейните правила, плюсове и минуси. Как правилно да спазвате диета с елда, за да отслабнете бързо и трайно. Какви изненади могат да чакат диета, на кого е противопоказана.

Подробна информация за това как мъжете и жените да отслабнат чрез упражнения у дома. Описание на ефективни упражнения за отслабване у дома, както и какво спортно оборудване е необходимо за това.

Какво представлява кетогенната диета с високо съдържание на мазнини? Историята на кето диетатаСписък на разрешените и забранените храни на кетонната диета. Мнение за кето диетата на специалисти по правилно хранене и отслабване.

Възможно ли е да отслабнете с 10 кг на седмица и как да го направите, без да навредите на здравето?