Диета с елда за отслабване за 3, 7 и 14 дни, нейните правила, плюсове и минуси. Как правилно да спазвате диета с елда, за да отслабнете бързо и трайно. Какви изненади могат да чакат диета, на кого е противопоказана.
Подробна информация за това как мъжете и жените да отслабнат чрез упражнения у дома. Описание на ефективни упражнения за отслабване у дома, както и какво спортно оборудване е необходимо за това.